Tipps für heiße Sommertage

Auch Mückenschutz spielt in den Sommermonaten eine wichtige Rolle. Für die Haut, insbesondere bei Badeausflügen, ist Mückenspray auf Basis ätherischer Öle wie etwa Citronella, Teebaum oder Lavendel eine gute, ökologisch unbedenkliche Wahl. Wer Duftgeranien (Pelargonien) oder Kräuter wie Minze, Eukalyptus, Zitronenmelisse, Thymian, Basilikum, Rosmarin und Lavendel auf dem Balkon, rund um die Terrasse oder auf dem Fensterbrett pflanzt, lässt Stechmücken oft schon im Landeanflug abdrehen.

Und bei einem Urlaub in den Tropen ist auch Kleidung mit eingewobenem oder aufgesprühtem Moskitoschutz eine gute Alternative zu Sonnenschutz plus Mückenspray auf der Haut, die in Kombination sehr unangenehm sein können.

Im Sommer ist es wichtig, stets ausreichend zu trinken. Wer aus Plastikflaschen trinkt, vor allem wenn diese mehrfach verwendet werden, nimmt dabei sehr wahrscheinlich auch Mikroplastik zu sich, das unter Verdacht steht, die Gesundheit zu beeinträchtigen. In jedem Fall jedoch ist lauwarmes Wasser mit Plastikgeschmack nicht besonders lecker. Sehr viel besser sind Trinkflaschen aus Edelstahl: Darin bleiben Getränke nicht nur lange kühl (oder wahlweise heiß), sie sind auch nahezu unkaputtbar.

Solarlampen sind eine naheliegende Wahl, um den Balkon, die Terrasse oder den Garten zu beleuchten, denn weder müssen Kabel verlegt werden noch verursacht die Beleuchtung Stromkosten. Bei der Auswahl der Lichtquellen sollten Sie darauf achten, dass diese Insekten und nachtaktive Tiere nicht unnötig beeinträchtigen oder gefährden: Wählen Sie eine Außenbeleuchtung, deren Farbtemperatur und Lichtleistung sich verändern lässt, sodass sie sich möglichst natürlich in die Umgebung einfügt. Achten Sie außerdem auf winterfeste, robuste Materialien für eine lange Lebensdauer.

Je heißer die Sommertage, desto wichtiger ist es Kleidung zu wählen, die den Körper kühlt und vor UV-Strahlung schützt. Am wohlsten fühlt sich der Körper bei hohen Temperaturen in Naturmaterialien wie Tencel, Leinen, Baumwolle, Hanf oder Seide. Und während weiße oder helle Kleidung die Sonne reflektiert und sich der Körper darin weniger warn fühlt, blockt dunkle Kleidung die UV-Strahlung sehr viel effektiver ab und entspricht damit einem Lichtschutzfaktor von mehr als 20. Vor dem Tragen heller und dünner Kleidung sollten Sie sich daher mit Sonnenschutz eincremen.

Bei hohen Temperaturen und geringer Luftfeuchtigkeit ist übrigens lange, luftige Kleidung die beste Wahl. Wer beim Shoppen auf nachhaltige Sommermode achtet, tut nicht nur sich etwas Gutes, sondern auch dem Planeten. 

Zu kaum einer Jahreszeit ist es einfacher und verlockender, den Urlaub zuhause zu verbringen, als im Sommer. Wie wäre es, wenn Sie in diesem Jahr ihre freien Tage für ein (oder mehrere) Mikroabenteuer nutzen?

Mikroabenteuer sind Ausflüge und Unternehmungen, die sich ohne weit zu reisen und ohne großen Aufwand verwirklichen lassen – und oft auch mit wenig Geld. Indem man einfach Mal die gewohnten Bahnen und die eigene Komfortzone verlässt, erlebt man ein (kleines) Abenteuer, das den Alltag bereichert.

Das kann ein Picknick an einem unbekannten Ort sein, statt dem Abendessen zuhause am Tisch. Ein Spaziergang zu einem Aussichtspunkt zum Sonnenaufgang – vielleicht sogar, bevor es zur Arbeit geht? Oder indem man die nächste Regionalbahn nimmt und einfach an einem Ort aussteigt, der interessant klingt. Wer persönliche Regeln festlegt wie etwa nur öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen und alles so zu hinterlassen, wie man es vorgefunden hat, minimiert dabei seinen ökologischen Fußabdruck.